Recipe #3 – Zenbev Shake
Combine 2 scoops of Chocolate Zenbev in a blender with 1 cup 1% Plain yoghurt, one ripe banana, ½ a cup of lowfat milk and ½ a cup of vanilla ice cream. Blend to desired…
Vakt svefnröskun við vinnu
Þegar hagkerfin okkar byrja að opna aftur munu mörg okkar snúa aftur til starfa. Fyrir flesta þýðir þetta að halda hefðbundnum vinnutíma á vinnuvikunni en fyrir um það bil20% af vinnuafli í Bandaríkjunum þýðir þetta…
Sambandið milli öldrunar og svefnleysis
Svefnleysi, ásamt öðrum líkamlegum einkennum, hefur lengi verið viðurkenndur hluti öldrunarferlisins. Eldri borgarar finna það að það tekur lengri tíma að sofna og berjast við að vera sofandi en á yngri árum. Algengt er að…