Efnið serótónín er farið að fá aðeins meiri virðingu og athygli þessa dagana. Þú gætir hafa heyrt um serótónín verið kallað, „The Happy Hormone“. Það er ekki alveg líkleg lýsing. Í stað þess að efla hamingju per se, serótónín er meira stöðugleika, og betri lýst sem endurheimta ró, tilfinningu um vellíðan, og náttúrulegt tilfinningalegt jafnvægi.

Hvað er Serótónín?

Margir kannast nú við flokk lyfja sem kallast SSRI lyf sem hafa orðið eitt algengasta lyfið til að meðhöndla þunglyndi. SSRI stendur fyrir Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. SSRI framleiðir ekki meira serótónín. Serótónín er ekki fáanleg tilbúið. SSRI vinna að því að koma í veg fyrir serótónín frá yfirgefa heilann og stjórna því skilvirkari. Hvað er þetta serótónín sem við erum að reyna að varðveita?

Serótónín – Taugaboðefnið

Serótónín er taugaboðefni sem líkami okkar framleiðir úr matnum sem við borðum. Það hjálpar í reglugerð um svefn, matarlyst, skap og sársauka. Serótónín er umbrotsefni nauðsynleg amínósýra, tryptófan, sem við þurfum að fá úr mat. Undir venjulegum skilyrðum líkama okkar þurfa nokkrar nauðsynlegar amínósýrur úr matvælum í því skyni að umbrota til taugaboðefni sem miðla nauðsynlegum efnaboðum. Serótónín er eitt slíkt og búið til meðfram slíkri vegslóða.

Serótónín og Gut Heilsa

Það er ný þakklæti fyrir það sem við borðum og hvernig líkamar okkar takast jákvætt eða neikvæð í beinum tengslum við mataræði okkar, sem er nefnt gut health. Þetta hefur leitt vísindamenn til að rannsaka sambandið milli fæðunnar sem við borðum og skapgerðar okkar með stórri áherslu á matvæli sem valda bólgu. Borða mjög unnin matvæli stuðlar að bólgu sem hægt er að lýsa líkamlega með ógleði, þörmum vandamál, húð ertingu og þreytu. Jafnvel jafnvægi milli góðra og slæmra baktería getur valdið meiriháttar vandamálum í þörmum. Mikið af serótóníni umbrotnar í þarmakerfinu okkar eða þörmum, allt að 95%. Þetta leiðir til vangaveltur um að tiltekin matvæli losa serótónín í meltingu leiðir í von um, afleiðing skap lyfta.

Serótónín í líkamanum er EKKI það sama og Serótónín í heilanum

Því miður, það er ekki eins einfalt og að borða serótónín ríkur matvæli til að fá meira serótónín í gangi í kerfum okkar. Það eru nokkrar plöntur sem ekki framleiða serótónín en áskorun er, þegar borðað og umbrotið í þörmum, serótónín kemst ekki til heilans þar sem sannur, aftur áhrif serótónín lyfta er fannst. Það skiptir ekki máli hversu mikið serótónín er neytt í mat, eða jafnvel tryptophan-ríkur matvæli, það er nauðsynlegt að það frásogast af heilanum. Það er heilinn sem notar tiltæka tryptófan til að framleiða serótónín. Eins og við höfum séð, ef 95% er framleitt í þörmum, flestir er ekki að fá þar sem það þarf að umbrota.

Bestu leiðir til að auka Serótónín

Í tæmandi rannsókn könnun á serótónín, Simon Young, prófessor Emeritus í Psychiatry við McGill University ljúka að það er mikilvægt að líta á ekki lyfjafræðilegar leiðir til að auka serótónín. Hann gagnrýnir náttúrulegar leiðir til að auka serótónínframleiðslu í líkamanum og hamla hnignun þess. Hann ráðlagði útsetningu fyrir ljósi á daginn, æfa og borða matvæli ríkur í tryptophan noting að þetta þyrfti að sameina með réttu kolvetni til að fá serótónín yfir Blood Brain Barrier og inn í heilann.

Hvernig Zenbev Virkar til að auka Serótónín framleiðslu

Jæja, Zenbev Drink Mix er bara svo mótun og það hefur verið að fá tryptophan í heilann í yfir 15 ár gerir rétta, náttúrulega serótónín umbrot. Zenbev er náttúruleg lyfjaform, ekki lyf. Það sameinar mat uppspretta ríkur í tryptophan, frá graskersfræ -sem hafa haft olíu fjarri- með stefnumótandi kolvetni til að sniðganga náttúrulega roadblock af Blood Brain Barrier. Zenbev einfaldlega og skilvirkan hátt eykur náttúrulegt serótónín með því að gefa heilanum það sem það þarf. Þetta náttúrulega gefur okkur tilfinningu fyrir hamingju og vellíðan til að aðstoða fólk við að veita farartækinu til sannarlega og í raun örva náttúrulega framleiðslu serótóníns.