Kvíði getur verið jákvæður hlutur. Það er aðlögunarhæfni slf í mönnum. Án viðvörunarmerkja sem við lesum og gaumgæfilega í daglegu lífi okkar hefði tegundin okkar ekki lifað þar sem hún er í dag. Því miður svíkur þessi sama tilfinning okkur í nútímaheimi okkar. Kvíði nú generalizes frá því sem notað er til að vera „Það er ljón tíu fætur fyrir framan mig“ að „Hvað ef ég mun aldrei vera nógu góður?“ eða „Hvað ef þeir hata mig allir og þykjast vera vinur minn?“. Kvíði er nauðsynlegt illvirki, þó það þýði illa frá notkun forfeðra okkar sem berast frá því. Þegar það byrjar að taka að halda á lífsstíl og hugsanir, það getur orðið excruciating. Bloggið mun ná hvernig á að viðurkenna þegar kvíði hefur umskipti frá aðlögunarhæfni til skaðleg í 5 helstu merki.

Það eru nokkur atriði til hlítar varðandi kvíða og greinarmun á röskun og venjulegri upphæð. Í fyrsta lagi er: blogg getur ekki greint þig. Ef þú hefur áhyggjur af því að kvíði hafi orðið vandamál fyrir þig s.s. að eiga erindi við lækninn þinn því andlega heilsu ætti að meðhöndla rétt eins og líkamleg heilsa myndi. Fyrir eitthvað svo ríkjandi, aðeins 20% þeirra sem upplifa kvíðaeinkenni leita meðferðar.

Jafnframt getur kvíði tekið á sig mörg form. Tilfinning kvíða er enn eðlilegt og regluleg streita frá daglega lífinu eða vinnunni er eitthvað sem veldur kvíða. Þetta er einfaldlega heilinn þinn að reyna að koma athygli þinni að því sem er mikilvægt eða hvað það telur ógn. Þá er gerður greinarmunur á almennri kvíðaröskun og felmtursröskun. Þetta fer að sýna að ekkert er svart og hvítt með þessum flæmingjum. Hér munum við ná þegar að viðurkenna að kvíði hefur brot á benda á „eðlilegt“ og hvað á að leita að.

1. Kvíði er úr hlutfalli

Þegar hugsanir þínar eru yfirteknar með tilfinningu um dread eða apprehension þegar það er ekkert áríðandi að hafa áhyggjur af, það gæti verið að fá úr hendi. A comical lýsingu sem yfirborð á netinu stundum er: „Þegar þú ert að spila tölvuleik og tónlist sem gefur til kynna óvinur í nágrenninu byrjar að spila, en óvinurinn birtist aldrei“. Kannski geta ekki allir tengst, þó það sums upp tilfinningu um þakklæti sem maður gæti fundið. Almenn kvíðaröskun getur sérstaklega blætt út á hverri mínútu dagsins. Líkamleg tilfinning um spennu getur haldið þér á tærnar fyrir hvers konar ógn eða mál koma upp. Þegar þetta gerist með lítilli ástæðu eða orsök í marga daga er kominn tími til að byrja að meta andlegt ástand þitt.

2. Lækjarás

Á flip hlið almenn kvíða er nánast einbeitt mynd af kvíða. Þetta er ekki að segja að tveir séu gagnkvæm einkaréttarlegir, það ber að hafa í huga að kvíði er flókinn og hefur áhrif á alla á sinn hátt. Felmtursköst eru náttúruleg viðbrögð við oförvun eða vanlíðan og fela í sér einkenni hjartsláttarónota. Þau geta orðið tíð þegar maður þróar með sér felmtursröskun. Þegar læti árásir reoccur og gerast oftar en einu sinni, eftir um einn mánuð að hafa áhyggjur af árás eða maladaptive hegðun þróast í tengslum við árásir, það er kominn tími til að leita hjálpar.

3. Þreyta og eirðarleysi

Kvíði er harður á huganum og getur fundið fyrir þreytu. Margir sem passa við greiningarviðmið fyrir röskun upplifa „heilaþoku“. Stundum getur hugurinn farið tómur og þú getur upplifað erfiðleika einbeitingu. Líkamlega, þjást gæti fundið þreyttur eftir einföld verkefni sem myndi yfirleitt ekki þreyta þá út. Of eirðarleysi og pirringur eru einnig vitsmunaleg einkenni meiri vandamál.

4. Einkenni sem endast í samfellda mánuði

Kvíði verður stærri ógn við geðheilsu manns þegar hann umbreytist í stöðugt þema í lífi sínu. Greiningarviðmið fyrir kvíðaröskun, flokkuð eftir Diagnostic & Statistical Manual 5 fyrirmæli um að kvíði [DSM-5] varir í meira en eða a.m.k. sex mánuði. The kvíði getur svið flutter fram og til baka á milli efni og latches á hvort stressi það telur verulega nóg til að hafa áhyggjur af. Ef áhyggjurnar eru óhóflegar og slappar fyrir þennan tíma er þetta skýrt merki um að það hafi orðið vandamál.

5. Líkamlegur tollur

The röskun af kvíða wreaks havoc á líkamanum, bæði andlega og líkamlega. Þeir sem þjást með kvíða hugsanir geta átt í verulegum vandræðum með svefn, stundum vegna almennra eirðarleysi eða óhóflegar áhyggjur og kvíða hugsanir. The skaði gert til að sofa og daglegt líf efnasambönd þegar stressandi eðli röskun, veldur kvíða að verða dýr sem erfitt er að stjórna. Kvíði getur jafnvel valdið vöðvaverkjum og særindum þegar einkennin eru alvarleg. Með röskun á borð við þessa getur lífið orðið afar erfitt að sigla eða alveg alvarlega lifandi helvíti.

Mikilvægt er að taka eitthvað svona kvíða alvarlega. Zenbev Drink Mix er fullkomlega staðsettur til að hjálpa eins og þú raða út hvort þú finnur fyrir vægum kvíða eða þarft að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann. Zenbev er best yfir borðið kvíða aðstoð, það getur hjálpað auka daginn serótónín sem náttúruleg uppspretta tryptophan sem getur gefið þér brún yfir kvíða sem þú finnur. Þú skuldar sjálfum þér og öðrum að meðhöndla geðheilsuna með umönnun og meta sjálfan þig og aðra þegar það hentar. Á þeim tíma þegar geðheilsa er tekin eins alvarlega og nokkru sinni fyrr skaltu ganga úr skugga um að þú nýtir tækifæriskynslóðina áður en þú hefur ekki og fá þá aðstoð sem þú þarft. Þú ert þess virði!