Skønhed og søvn er Skin Deep
Udtrykket ‘skønhedssøvn’ er ikke bare et gammeldags ordsprog. Det er ikke usædvanligt at blive chokeret, når man ser i spejlet efter en søvnløs nat. Poserne under øjnene, og den betændte eller dehydrerede hud gør os…
Er dit soveværelse befordrende for at...
Hvor godt du sover, har meget at gøre med, hvor du sover. Dit soveværelse skal være en oase dedikeret til at fremme den mest afslappende søvn muligt. Du kan gøre dig selv en bjørnetjeneste, men…
Hvad er Mindfulness Meditation?
Hvad er Mindfulness? Mindfulness er praksis i at bringe ens opmærksomhed til nuet. Det betyder, at du lægger mærke til dine tanker, følelser og fysiske sensationer, når de opstår, uden at dømme dem. Mindfulness kan…