Routine to Improve Sleep Habits
Improve Your Sleep Habits – Try This Routine for 2 Weeks Want to improve your sleep hygiene? We have the perfect challenge for you! For the next two weeks, adopt the following routine, and hit…
Recipe #3 – Zenbev Shake
Combine 2 scoops of Chocolate Zenbev in a blender with 1 cup 1% Plain yoghurt, one ripe banana, ½ a cup of lowfat milk and ½ a cup of vanilla ice cream. Blend to desired…
Sambandið milli öldrunar og svefnleysis
Svefnleysi, ásamt öðrum líkamlegum einkennum, hefur lengi verið viðurkenndur hluti öldrunarferlisins. Eldri borgarar finna það að það tekur lengri tíma að sofna og berjast við að vera sofandi en á yngri árum. Algengt er að…