Søvnlammelse: Hvad er det?

Du har måske hørt om eller oplevet søvnlammelse. Hvad er det? Silas Weir Mitchell officielt identificeret fænomenet i 1876, men dette maleri af Heinrich Fussili i 1781, “Der Nachtmahr” (The Nightmare), viser tegn på levende erfaring med bevidsthed / hjælpeløshed elementer unikke for denne oplevelse længe før. Hvis dette er sket for dig, er det ikke nyt, og du er ikke alene.

Hvad er det?

Søvnlammelse opstår, når man befinder sig delvist vågen under deres søvn, selv om ude af stand til at bevæge sig. Denne skræmmende udsigt påvirker omkring 8% af befolkningen. Søvnlammelse opstår for det meste under hurtige øjenbevægelser (REM) søvn. Episoder kan variere fra et par sekunder til et par minutter lang. Forekomster af søvnlammelse er almindeligt ledsaget af levende hallucinationer, der gør situationen sammenlignes med et mareridt. De berørte kan også opleve en følelse af kvælning eller forestille sig en tilstedeværelse i nærheden. Se, hvordan pigen i Fussili maleriet ikke bare sover, men inert og hjælpeløs som en kludedukke. Dæmonerne cirkel og endda sidde på hendes bryst, men hun kan ikke gøre noget, en rædsel ud over mareridtsagtige proportioner.

Hvorfor sker det?

Selv om der ikke er nogen standard måde at diagnosticere det, Søvn lammelse er knyttet til post-traumatisk stress disorder (PTSD), narkolepsi, depression og angst. Oplevelsen er dog ikke eksklusiv til disse betingelser. Det er normalt for kroppen at være i lammelse under REM søvn, så du ikke handle ud af dine levende drømme. Du er ikke meningen at være klar over dette, selv om. Timingen bør fjerne lammelsen, før du er ved bevidsthed.

Hvis du er på udkig efter svar, moderne medicin foreslår at identificere eventuelle underliggende psykologiske faktorer til at afgøre, om det er en isoleret hændelse. Uddannelse om ordentlig søvnvaner er vigtigt, da forkert søvn eller en skiftende tidsplan kan føre til søvnlammelse hændelser.

Hvad kan du gøre?

Det er her Zenbev Drink Mix kan træde til som en forebyggende foranstaltning. Det er altid sikkert at antage, at kvalitet søvn reducerer løbe risikoen for abnormiteter i vores hverdag ind og ud af sengen. Søvnlammelse falder ind under denne kategori af risici. Zenbev kan også hjælpe den angst, der kommer fra bekymringer om enhver søvn spørgsmål. Men, Hvis du finder dig selv oplever tilbagevendende tilfælde af søvnlammelse, der påvirker din generelle humør og livskvalitet, Det anbefales at se din læge.

Samlet set dette begreb lyder skræmmende, men de berørte kan finde trøst i det faktum, at mareridt udgør ingen trussel mod deres helbred. At tage forholdsregler med gode søvnvaner og være opmærksom på ens mentale sundhed kan gøre underværker. Zenbev, den sundeste søvn støtte, er blot en af de nyttige værktøjer, du kan bruge, så dette ikke sker for dig.