Temaet serotonin begynner å få litt mer respekt og oppmerksomhet i disse dager. Du har kanskje hørt om serotonin blir kalt, «The Happy Hormone». Det er ikke helt en passende beskrivelse. I stedet for å fremme lykke i seg selv, er serotonin mer stabiliserende, og bedre avbildet som å gjenopprette ro, følelse av velvære og naturlig følelsesmessig balanse.

Hva er serotonin?

Mange er nå kjent med en klasse av legemidler kalt SSRI som har blitt en av de vanligste medisinene for å behandle depresjon. SSRI står for selektive serotoninreopptakshemmere. SSRI produserer ikke mer serotonin. Serotonin er ikke tilgjengelig syntetisk. SSRI jobber med å hindre serotonin fra å forlate hjernen din og administrere den mer effektivt. Så, hva er dette serotonin som vi prøver å bevare?

Serotonin – Nevrotransmitteren

Serotonin er en nevrotransmitter som kroppen vår produserer fra maten vi spiser. Det hjelper i regulering av søvn, appetitt, humør og smerte. Serotonin er en metabolitt av essensiell aminosyre, tryptofan, som vi trenger for å få fra mat. Under normale forhold krever kroppene våre noen essensielle aminosyrer fra matvarer for å metabolisere til nevrotransmittere som videresender nødvendige kjemiske meldinger. Serotonin er en av disse og skapt langs en slik vei.

Serotonin og gut helse

Det er en ny forståelse for hva vi spiser og hvordan kroppen vår håndterer positivt eller negativt direkte relatert til våre dietter, som kalles tarmhelse. Dette har ført til at forskere undersøker forholdet mellom maten vi spiser og vårt humør med stor vekt på matvarer som forårsaker betennelse. Å spise høyt bearbeidet mat bidrar til betennelse som kan uttrykkes fysisk av kvalme, tarmproblemer, hudirritasjon og tretthet. Selv balansen mellom gode og dårlige bakterier kan forårsake store problemer i tarmen. Mye serotonin metaboliseres i tarmsystemet eller tarmen ,opptil 95%. Dette fører til spekulasjoner om at visse matvarer frigjør serotonin i fordøyelsen, noe som resulterer i et håp om, påfølgende humørløft.

Serotonin i kroppen er IKKE det samme som serotonin i hjernen

Dessverre er det ikke så enkelt som å spise serotoninrik mat for å få mer serotonin som sirkulerer i våre systemer. Det er noen planter som produserer serotonin, men utfordringen er, når spist og metabolisert i tarmen, serotonin ikke kommer til hjernen der de sanne, restorative effektene av en serotonin løft er følt. Det spiller ingen rolle hvor mye serotonin forbrukes i en mat, eller til og med tryptofan-rik mat, det er viktig at det absorberes av hjernen. Det er hjernen som bruker tilgjengelig tryptofan for å produsere serotonin. Som vi har sett, hvis 95% er produsert i tarmen, de fleste ikke får der det trenger å metabolisere.

Beste måtene å øke serotonin

I en uttømmende forskningsundersøkelse av serotoninkonkluderte Simon Young, professor Emeritus i psykiatri ved McGill University at det er viktig å se på ikke-farmasøytiske måter å øke serotonin . Han vurderte naturlige måter å øke serotoninproduksjonen i kroppen og hemme nedgangen. Han anbefalte eksponering for lys i løpet av dagen, trening og spise mat rik på tryptofan å legge til at disse måtte kombineres med et riktig karbohydrat for å få serotonin over Blood Brain Barrier og inn i hjernen.

Hvordan Zenbev fungerer for å øke serotoninproduksjonen

Vel, Zenbev Drink Mix er bare en slik formulering, og det har blitt å få tryptofan inn i hjernen i over 15 år slik at riktig, naturlig serotoninmetabolisme. Zenbev er en naturlig formulering, ikke et stoff. Den kombinerer en matkilde rik på tryptofan, fra gresskarfrø – som har fått oljen fjernet – med et strategisk karbohydrat for å omgå den naturlige veisperringen av Blood Brain Barrier. Zenbev øker enkelt og effektivt naturlig serotonin ved å gi hjernen det den trenger. Dette gir oss naturligvis en følelse av lykke og velvære for å hjelpe folk med å gi kjøretøyet til å virkelig og effektivt stimulere den naturlige produksjonen av serotonin.