Pandemiske dage betyder bedre nætter for nogle

Vi har været inde på begrebet “COVIDSomnia” i tidligere blogs, men hvad med dem, der rapporterer forbedret søvnkvalitet midt i pandemien? Der er et par demografi, der kan finde låsen ned foranstaltninger, der skal lindre. Blandt disse er studerende ifølge Ken Wright af Sleep og Chronobiology Laboratory ved University of Colorado Boulder. Wright fandt, at studerende under lockdown foranstaltninger fik mulighed for at modtage deres anbefalede mængde søvn om natten i forhold til før. Procentdelen af studerende, der nåede 7-timers søvnmærket, steg fra 84 % til 92 %, siden lockdownen startede

En anden gruppe til at indånde et lettelsens suk med karantæne er indadvendte. De, der foretrækker komfort isolation kan sætte pris på en regering for at blive hjemme mere end nogen anden. Når de forlader huset er en stressende nok opgave, nogle gange en pause fra den rutinemæssige kan tilbyde nogle fred en gang imellem.

Mens disse grupper drøftet nyder nogle fordele fra den uheldige virkelighed i øjeblikket udfolder sig, mange andre oplever hidtil uset søvn afbrydelser fra angst og stress forårsaget af Coronavirus situation. Hvis du har søgt efter metoder til at afhjælpe disse problemer, Kelly Baron fra University of Utah Health råder til at holde sig til en tidsplan, og begrænse medieeksponering i aftentimerne.

For dem, der har brug for et ekstra løft, Zenbev Drink Mix er det perfekte svar for lejlighedsvis angst og søvnløshed. Det vil naturligvis hjælpe angst i løbet af dagen og er den bedste i håndkøb søvn støtte, der aldrig vil forårsage afhængighed eller tolerance. Hvis du er en af de heldige, der sover bedre i løbet af denne tid og høste fordelene ved et mindre hektisk liv, det er fantastisk. Hvis ikke, er der altid den naturlige søvn og afslapning afhjælpe, Zenbev, i dit hjørne for at berolige dig og få dig tilbage til naturlig søvn.