Cannabis som søvnhjelp – Hva kan skaden være?

november 27, 2020
0
0

Med en rekke jurisdiksjoner legalisere marihuana, det er interesse og anekdotisk informasjon om sine egenskaper som et søvnhjelpemiddel. Denne forestillingen er ikke ny, men hvor og hvordan skiller vi myte og fakta? Er det effektivt? Er det naturlig? Er det sunt? Her er bunnlinjen: mens det er fordeler for noen brukere, marihuana kan være skadelig for søvn helse på lang sikt

Sovne fort, men hva med resten av natten?

Selvfølgelig ville vi ikke diskutere verdien av marihuana som et søvnhjelpemiddel hvis det ikke hadde noen nyttige kvaliteter. Tetrahydrocannabino, eller THC, den psykoaktive ingrediensen i marihuana som gir den høye effekten har en tendens til å redusere søvnventetid hos enkeltpersoner. Dette betyr at tiden det tar å sovne er redusert, utlån troverdighet til begrepet marihuana som en kjent søvnfremkallende stoff. Det er imidlertid ikke noe slikt som en gratis lunsj: rask øyebevegelse (REM) søvn er svekket når man er under påvirkning av THC. Dette betyr at søvnfasen som er ansvarlig for dypere søvn og drømmer, er brukket.

Mistet REM-søvn

Alkohol gir en lignende effekt hos de som bruker den rundt sengetid. REM søvn er viktig for å føle seg uthvilt og opprettholde en sunn søvn tidsplan. Mens drømmers funksjon fortsatt er usikker fra et empirisk synspunkt, er det en grunn til dem likevel og helsekonsekvenser hvis de går tapt. De som innta marihuana for søvn vil finne at deres drømmer er sjeldne eller mangler helt. Dette er et resultat av manglende viktige søvnsykluser. Ja du sovner, men du sykler ikke gjennom hele fem stadier av søvn som er viktige for generell helse og funksjon og føre til at uthvilt følelse.

Viktigheten av REM-søvn

Mangel på REM-søvn er farlig for minnetilbakekallingog læring , spesielt i en langsiktig sammenheng. Det anbefales ikke at man taper ut på det i mange netter om gangen. Det er imidlertid noen populasjoner som kan ha nytte av det tokantede sverdet av brukket søvn. De som lider av PTSD er plaget av mareritt og traumatiske flashbacks om natten. Alle som har prøvd intervensjoner for å stoppe disse og komme opp mislykket kan finne effekten som marihuana har på våre drømmer forlokkende. Dette er ikke å si at det er en sunn intervensjon på noen måte, men bidrar til lore at marihuana bidrar til å fjerne bekymringer, hjelp i avslapning og søvn for de som kan ha grunn til å frykte.

Sunne lunger er spesielt viktige

Den beste søvnen er naturlig søvn. Dette betyr tap av en søvnsyklus så viktig som REM kan aldri være sunt. Dette bringer oss til det fysiske helsesynspunktet: Forbruker marihuana gjennom forbrenning er farlig for lungene og har vært kjent for å irritere luftveiene. Videre forskning blir utført på konsekvensene av å konsumere marihuana røyk, selv om det kan utledes at innånding av en irriterende ikke er den sunneste aktiviteten man kan ta del i. Dette gjelder spesielt for personer som opplever astmatiske symptomer.

Hold deg trygg og lovlig

Hvis du bruker THC for søvn eller rekreasjon, gjør det i et land eller stat som offisielt har legalisert stoffet, samt forskning alle forbruksmetodene for å finne den sikreste for deg. Husk alltid de langsiktige konsekvensene av søvnhjelpemidler som forstyrrer naturlige søvnsykluser. Det er også kardiovaskulære bekymringer med forbruket av marihuana så risikobesatte personer bør gjøre sin forskning før du tar en slik beslutning.

Fysisk og psykisk avhengighet

Til slutt bør man være klar over abstinenssymptomene som følger med marihuana. Det kan være vanskelig å sovne uten et så sterkt søvnfremkallende stoff etter hyppig bruk. Kroppen blir avhengig av lavere søvn-latens, og det kan ta litt tid å kunne sovne naturlig etter å ha stoppet. Til tross for det du kanskje har hørt, er det mulig å bli avhengig av marihuana både fysisk og psykisk. Potensbeløpene svinger også mye. For noe som har mytologien om å være naturlig og morsom, er det viktig å erkjenne at det ikke er godartet og må evalueres rasjonelt.

Hold det trygt og naturlig med Zenbev

Når det gjelder naturlige søvnmidler og naturlige angstmidler, kan du ikke gjøre noe bedre enn Zenbev Drink Mix for helse og velvære. Zenbev er det mest naturlige søvnmiddelet du kan kjøpe over disken, og du vil aldri bli arrestert eller trakassert for å nyte et velsmakende krus og føle fordelene med denne unike, sunne formuleringen. Stol på at Zenbev får deg i dvale og faktisk forbedre REM-søvnen din med å bevare naturlig søvnarkitektur og fysisk helse hele natten.