Hej Vänner,

Nattliga begär kan krypa in precis som vi kopplar av på kvällen. Våra sinnen vandra till kakor, chips eller glass sitter i vårt kök, men att äta mycket bearbetade skräpmat innan sängen är inte en bra idé. Inte bara är dessa livsmedel fyllda med natrium och tomma kalorier, de kan också utlösa överätande och leda till matsmältningsbesvär.

Äta innan sängen, är inte nödvändigtvis en dålig sak. Nästa gång du är sugen på något sött, prova en ZenBev Chocolate Peanut Butter Granola Bar. Denna lättbaka behandla är en källa till protein och fibrer och kommer att hjälpa din kropp att producera sin egen melatonin för att hjälpa dig att somna naturligt. Ge det här receptet ett försök att dela dina resultat på sociala medier med hashtaggen #ZenBaking på Instagram eller Facebook.

Zenbev Choklad Jordnötssmör Granola Barer

Ingredienser:
  • 2 koppar Rice Krispies
  • 1 kopp havre
  • 4 skopor choklad Zenbev
  • 1 /2 kopp strimlad kokos
  • 1 / 8 kopp jordnötssmör (eller alternativ spridning)
  • 1 /2 kopp honung
  • nypa salt
  • 1 /3 kopp choklad chips (tillval – för dem med en riktig söt tand)
  • 2 msk smör (Om det behövs)
  1. Blanda alla torra ingredienser i en stor skål och rör om väl tills de kombineras.
  2. I en annan skål, blanda ihop jordnötssmör och honung tills de kombineras.
  3. Tillsätt de två blandningarna tillsammans och rör om väl – detta kan ta en hel del blandning. Tillsätt 2 matskedar smält smör om det behövs. Degen ska vara ganska klibbig!
  4. Tryck degen i en ugnsform i ett jämnt lager, ca 1 tum tjock.
  5. Grädda i ugnen i 300 grader i 15-20 minuter, eller tills du ser bryning runt kanterna.

Prova det idag och bon appétit!