Det är den tiden på året. Den första Tillbaka till skolan annons fångar ditt öga och skickar en rysning ner din ryggrad. Även om du har varit utanför skolan i 20 år, verkar chocken aldrig minska. Den här gången, men säsongen som vanligtvis markerar försäljning på ryggsäckar och pennor leder till en helt annan best. Coronaviruspandemien motiverar osäkerhet och oro för både föräldrar och elever. Komplikationerna är enorma. Överväganden sträcker sig från föräldrar som inte kan riskera att viruset kommer hem, sociala och beteendemässiga frågor för studenter som har varit ute ur klassrummet så länge, hur yngre barn kommer att hantera ansiktsbeläggningar under längre perioder, lärare stress, städpersonal krav på studenter som inte känner till online-utbildning. Detta är bara några av de tankar och diskussioner som går genom många hushåll just nu ytterligare hämmas av kommunikation utmaningar, olika nivåer av risktolerans.

 

Några oväntade psykiska problem tas upp med barn möjligen upplever separationsångest i övergången från karantän till klass, och vuxenångest sprider sig till barn som återvänder till skolan. Kristina Lewellyn, docent vid University of Waterloo’s Social Development Studies Program förklarar att barn omgivna av oroliga tankar om hur skolan kommer att se ut kommer sannolikt att ta på sig den synen går in i klassen. Bara ett av de steg föräldrar kan vidta för att underlätta sitt barn i pandemin är att försöka att inte panik och har upprepade samtal med dem om vad som väntar. Artikeln fortsätter att föreslå att föra en liten leksak, eller uppstoppade djur som ger trygghet för de yngre barnen.

 

Andra handlingsplaner för att slå ångest till punsch inkluderar att placera prioriteringar på att lyssna på ditt barn, som föreslagits av Dr David Fitzgerlad, chef för UConn Health Barn-och ungdomspsykiatri Öppenvården Clinic. Föräldrar uppmanas att känna igen förändringar i barnets beteende som tyder på att de är berörda. Resten av de förslag som anges i artikeln av NPR är:

 

  • Håll dig till ettschema : Med sommaren kommer sporadiska måltider, väckningar och läggdags. Att delta i ett schema långt innan skolan börjar kan lindra chocken av övergången
  • Att ge barnet utrymme: Karantän lett till en hel del familj tid, kanske mer än vad som är bra för någon. Med nya möjligheter till utrymme och olika scheman, låt barnen anpassa sig till vad som är rätt för dem.

 

Några applikationer som du kan utforska med dina barn är Headspace: för andning och vila motion, Lugn: för sömn och avkoppling och WorryWiseKids, skapad av en psykolog inriktad på tips för barn hantera sin ångest.

 

För naturliga ångest rättsmedel, det finns alltid Zenbev Drink Mix för att hjälpa ångest och lugna ner dig naturligt. Zenbev är den bästa ångestbehandlingen utan mediciner. Det hjälper till att hålla dig lugn, cool och fokuserad när allt blir överväldigande. Tillbaka till skolan kan verkligen vara tillbaka för att svalna på det hälsosammaste sättet med Zenbev!