Vi har berört begreppet ”COVIDSomnia” i tidigare bloggar, men hur är det med dem som rapporterar förbättrad sömnkvalitet mitt i pandemin? Det finns några demografi som kan finna lock down åtgärder som skall lindra. Bland dessa är studenter enligt Ken Wright av Sömn och Chronobiology Laboratory vid University of Colorado Boulder. Wright fann att studenter under lockdown åtgärder fick möjlighet att få sin rekommenderade mängd sömn på natten jämfört med tidigare. Andelen studenter som nådde 7-timmars sömnmärket ökade från 84% till 92% sedan nedstängningen började

 

En annan grupp att andas en suck av lättnad med karantän är introverta. De som föredrar bekvämligheten av isolering kan uppskatta en regering för att stanna hemma mer än någon annan. När du lämnar huset är en stressig uppgift, ibland en paus från rutinen kan erbjuda lite lugn då och då.

 

Medan dessa grupper diskuteras åtnjuter vissa fördelar från den olyckliga verkligheten för närvarande utvecklas, många andra upplever exempellösa sömn avbrott från ångest och stress som orsakas av Coronavirus situationen. Om du har sökt efter metoder för att lindra dessa problem, Kelly Baron från University of Utah Health råder att hålla sig till ett schema, och begränsa media exponering på kvällen timmar.

 

För dem som behöver en extra boost, Zenbev Drink Mix är det perfekta svaret för tillfällig ångest och sömnlöshet. Det kommer naturligtvis att hjälpa ångest under dagen och är den bästa över disk sömn stöd som aldrig kommer att orsaka beroende eller tolerans. Om du är en av de lyckliga som sover bättre under denna tid och skörda frukterna av ett mindre desperat liv, det är bra. Om inte, det finns alltid den naturliga sömn och avkoppling åtgärda, Zenbev, i ditt hörn för att lugna dig och få dig tillbaka till naturlig sömn.