Sömnlöshet, tillsammans med andra fysiska symtom, har länge varit en accepterad del av åldringsprocessen. Seniorer hittade det längre tid att somna och kämpa för att sova än i sina yngre år. En vanlig uppfattning är att sömnbehovet minskar med åldern, men detta är osant. Forskning visar att vuxna behöver sju till nio timmars sömn oavsett ålder. Så varför kan inte äldre sova?

Förändringar i sömnarkitektur är skylden för de vanligaste sömnproblemen. Sömn inträffar i flera stadier inklusive drömlös ljusperiod, djup sömn och ibland perioder med aktiv drömning, kallad REM-sömn. Dessa faser upprepas flera gånger under natten och även om den totala sömntiden tenderar att förbli konstant, äldre ägnar mer tid i de lättare sömnen än i djup sömn.

Förutom förändringar i sömnarkitektur, ändringar i døgnrytmen en sleep ect sömnkvalitet. Äldre människor tenderar att somna tidigare på kvällen och vakna tidigare på morgonen än de gjorde under sina yngre år, ett tillstånd som kallas sömnfas-syndrom. Anledningen till denna förskjutning är inte klar, men en teori är att det kan ha att göra med ljus exponering. Behandlingsalternativ för avancerat sömnfassyndrom inkluderar vanligtvis starkt ljus terapi under dagsljus.

Förekomsten av sömnstörningar är vanligare med åldern. Beräkningen av pinealkörteln med tiden innebär att hjärnan inte producerar lika mycket naturligt melatonin som en frisk. Livsmedel som kalium kan påskynda denna process. Forskning tyder dock på att många av de problem seniorer kämpar med kan vara ett resultat av fysiska och psykiatriska utmaningar och de mediciner som används för att behandla dem.

Trötthet behöver inte vara ett symptom på åldrande längre! Oavsett orsaken kan läggning av Zenbev till en lugnande nattrutin hjälpa till att främja naturlig sömn genom att stimulera naturlig melatoninproduktion. Genom att använda endast livsmedelsbaserade ingredienser orsakar Zenbev inte biverkningar och stör inte receptbelagda eller receptfria läkemedel. Zenbev kan hjälpa till att återställa din livskvalitet, så att du kan känna dig själv igen.