Ämnet serotonin börjar få lite mer respekt och uppmärksamhet i dessa dagar. Du kanske har hört talas om serotonin kallas, ”The Happy Hormone”. Det är inte helt en träffande beskrivning. Istället för att främja lycka i sig, serotonin är mer stabiliserande, och bättre skildras som återställa lugn, känsla av välbefinnande, och naturliga känslomässig balans.

Vad är Serotonin?

Många är nu bekanta med en klass av läkemedel som kallas SSRI som har blivit en av de vanligaste mediciner för att behandla depression. SSRI står för Selektiva Serotoninåterupptagshämmare. SSRI producerar inte mer serotonin. Serotonin är inte tillgängligt syntetiskt. SSRI arbetaratt förhindra serotonin från att lämna din hjärna och hantera det mer effektivt. Så, vad är detta serotonin som vi försöker bevara?

Serotonin – Signalsubstansen

Serotonin är en signalsubstans som vår kropp producerar från den mat vi äter. Det hjälper i regleringen av sömn, aptit, humör och smärta. Serotonin är en metabolit av den essentiella aminosyran, tryptofan, som vi behöver för att få från mat. Under normala förhållanden våra kroppar kräver några essentiella aminosyror från livsmedel för att metabolisera till signalsubstanser som relä nödvändiga kemiska meddelanden. Serotonin är en av dessa och skapas längs en sådan väg.

Serotonin och Gut Hälsa

Det finns en ny uppskattning för vad vi äter och hur våra kroppar hantera positivt eller negativt direkt relaterade till vår kost, som kallas gut hälsa. Detta har lett till att forskare undersöker sambandet mellan den mat vi äter och vårt humör med stor betoning på livsmedel som orsakar inflammation. Äta högprocesserade livsmedel bidrar till inflammation som kan uttryckas fysiskt av illamående, tarmproblem, hudirritation och trötthet. Även balansen mellan goda och dåliga bakterier kan orsaka stora problem i tarmen. En hel del serotonin metaboliseras i vårt tarmsystem eller tarmen, upp till 95%. Detta leder till spekulationer om att vissa livsmedel släppa serotonin i matsmältningen resulterar i en hoppats på, därav humör lyft.

Serotonin i kroppen är INTE samma som Serotonin i hjärnan

Tyvärr, Det är inte så enkelt som att äta serotonin rika livsmedel för att få mer serotonin cirkulerar i våra system. Det finns vissa växter som producerar serotonin men utmaningen är, när ätit och metaboliseras i tarmen, serotonin inte komma till hjärnan där den sanna, återställande effekterna av en serotonin hiss känns. Det spelar ingen roll hur mycket serotonin konsumeras i ett livsmedel, eller ens tryptofan-rika livsmedel, Det är viktigt att det absorberas av hjärnan. Det är hjärnan som använder tillgängliga tryptofan att producera serotonin. Som vi har sett, om 95% produceras i tarmen, de flesta är inte att få där det behöver metabolisera.

Bästa sätten att öka Serotonin

I en uttömmande undersökning av serotonin, Simon Young, Professor Emeritus i psykiatri vid McGill University slutsatsen att det är viktigt att titta på icke-farmaceutiska sätt att öka serotonin. Han granskade naturliga sätt att öka serotonin produktionen i kroppen och hämma dess nedgång. Han rekommenderade exponering för ljus under dagen, motion och äta mat rik på tryptofan att ant sett att dessa skulle behöva kombineras med en ordentlig kolhydrater för att få serotonin över blodhjärnbarriären och in i hjärnan.

Hur Zenbev arbetar för att öka Serotonin produktionen

Tja, Zenbev Drink Mix är just en sådan formulering och det har varit att få tryptofan i hjärnan i över 15 år möjliggör korrekt, naturliga serotonin metabolism. Zenbev är en naturlig formulering, inte ett läkemedel. Den kombinerar en matkälla rik på tryptofan, från pumpfrön -som har haft oljan bort- med en strategisk kolhydrat för att kringgå den naturliga vägspärren av blodhjärnbarriären. Zenbev ökar helt enkelt och effektivt naturliga serotonin genom att ge hjärnan vad den behöver. Detta ger oss naturligtvis en känsla av lycka och välbefinnande för att hjälpa människor att tillhandahålla fordonet för att verkligen och effektivt stimulera den naturliga produktionen av serotonin.