Irgendwann im Alter zwischen 35 und 55 Jahren werden die meisten Frauen Wechseljahrsbeschwerden haben, wenn der Östrogen- und Progesteronspiegel sinken. Einige Jahre vor Beginn der Wechseljahre kann eine allmähliche Senkung des Hormonspiegels zu bestimmten Symptomen wie unregelmäßigen Menstruationsblutungen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und schlechtem Schlaf führen. Dieses frühe Stadium der Symptome wird oft als Perimenopause bezeichnet und kann 4-8 Jahre vor der eigentlichen Menopause beginnen. Häufig treten diese Indikatoren langsam und schleichend auf und können sehr lange unerkannt bleiben oder falsch bewertet werden. Es hilft, vorbereitet und informiert zu sein.

Schlaf-Hormone während der Menopause

Alternde Eierstöcke produzieren weniger Östrogen und Progesteron. Reduzierte Östrogen- und Progesteronspiegel führen zu einer Verringerung der wichtigsten schlafproduzierenden Hormone wie Serotonin, Melatonin und an Wachstumshormonen. Progesteron ist an sich ein schlaf-förderndes Hormon. Mit einem abnehmendem Spiegel sinkt auch die Schlafqualität – aber es ist komplizierter. Die Verschiebung des Verhältnisses von Östrogen zu Progesteron kann auch die natürlichen Gehirnprozesse stören, die einen richtigen Schlaf herbeiführen.
Während der Menopause und Perimenopause ist Schlaflosigkeit dadurch gekennzeichnet, dass man häufig mitten in der Nacht aufwacht oder zu früh aufwacht und nicht in der Lage ist, wieder einzuschlafen. Es besteht ein klarer Zusammenhang zwischen dem Östrogenspiegel und Tryptophan: Der Tryptophanspiegel im Gehirn ist tendenziell geringer, wenn der Östrogenspiegel im Blut zu sinken beginnt. Es ist daher nicht überraschend, dass Tryptophan als symptomatische Behandlung von Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit der Menopause und Perimenopause für viele hilfreich war.

Andere unangenehme Symptome der Perimenopause wie plötzliche Hitzewallungen können zu nächtlichem Aufwachen oder zur Unfähigkeit wieder einzuschlafen führen. Entsprechende Tryptophanwerte im Gehirn zum Zeitpunkt des Schlafes verbessern die Fähigkeit nach einer Schlafstörung wieder einzuschlafen, erheblich.

Hormonersatztherapie während der Menopause

Zusätzlich zu den neuen, störenden Symptomen belastet die Tatsache, dass es anscheinend nur wenige Behandlungsmöglichkeiten gibt. Die Hormonersatztherapie (HRT) war in der Vergangenheit eine medizinische Lösung für schlechte Schlafqualität in Verbindung mit einem niedrigen Östrogenspiegel. In den letzten 20 Jahren gab es beträchtliche Kontroversen über die Anwendung der HRT. Es wird vermutet, dass sie zu einem erhöhten Risiko von Schlaganfällen, einigen Formen von Krebs und Alzheimer-Demenz führen kann. Die meisten dieser Risiken wurden durch eine 2002 im JAMA veröffentlichte Studie identifiziert, die tatsächlich wegen der Aufklärung der erhöhten Risiken vorzeitig abgebrochen wurde.
Glücklicherweise setzten diese Forscher die Nachbeobachtung bei Tausenden von Frauen fort, die in dieser Studie beobachtet wurden. Dadurch stellten sie 18 Jahre später fest, dass diejenigen mit einer Hormonersatztherapie, nicht früher starben als diejenigen ohne HET. Es gibt nach wie vor Kontroversen über die gesunde Anwendung von HRT, aber glücklicherweise gibt es jetzt einen viel tiefer gehenden Forschungsschwerpunkt und Forschungsbestand zum gesunden Altern, insbesondere im Hinblick auf die Gesundheit von Frauen.

Wenn Ihr Arzt Ihnen eine Hormonersatztherapie empfiehlt, kann sich Ihre Schlaflosigkeit bessern, aber Sie benötigen möglicherweise auch zusätzliches Vitamin B6, das als Co-Faktor für die Melatoninproduktion fungiert. Wenn Sie sich gegen diesen Weg entscheiden, sollten Sie bei der Suche nach Lösungen mit Schlaftabletten äußerst vorsichtig sein. Die kurzfristige Einnahme kann in einigen Fällen vorteilhaft sein, aber die regelmäßige Einnahme kann schnell zu Toleranz und Abhängigkeit führen, was in der Folge zu viel ernsteren Problemen führen kann. Wählen Sie ein bewährtes, nicht süchtig machendes Schlafmittel, wenn Sie etwas einnehmen müssen.

Zenbev ist das gesündeste Schlafmittel, das Sie bei der Suche nach einem natürlichen Schlafmittel oder einem natürlichen Angstmittel in Betracht ziehen sollten. Dies gilt insbesondere, wenn Sie noch nie zuvor Schlafprobleme oder Angstzustände erlebt haben. Zenbev ist ideal mitten in der Nacht, wenn das Aufwachen am meisten Angstzustände hervorruft und frustrierend ist.

In der klinischen Studie, in der die Zenbev-Rezeptur gegenüber synthetischem Tryptophan getestet wurde, übertraf Zenbev das syntethische Tryptophan während der Nacht. Es half den Teilnehmern, nur halb so oft aufzuwachen und nur halb so lange wach zu bleiben. Somit führt es zu einer signifikanten Verbesserung der gesamten Schlafzeit und der darauf folgenden Stimmung am nächsten Tag.

Probieren Sie Zenbev bei Schlafproblemen während der Wechseljahre aus. Zenbev wirkt auf natürliche Weise und wird niemals zu Toleranz oder Abhängigkeit führen. Sie können es nehmen, wenn Sie es brauchen, und aufhören, wenn Sie es nicht mehr brauchen. Schlafprobleme können im Bereich der Wechseljahre auftreten, aber es gibt eine natürliche Lösung für die Schlafprobleme und Angstzustände. Und denken Sie daran: Auch diese Phase geht vorüber!